ठंडे और गर्म पानी से नहाने के अलग-अलग फायदे

कुछ लोग नहाने के लिए ठंड़े तो कुछ लोग गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। इन दोनों के सेहत को लेकर अलग-अलग तरह के फायदे होते हैं। ठंड़े पानी से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर, थकान दूर होने जैसी कई परेशानियां दूर होती हैं। वहीं, गर्म पानी के साथ नहाने से मसल्स को आराम, सिर दर्द से राहत,चिंता दूर आदि कई फायदे मिलते हैं।