इस तरह रनिंग करना होगा और भी फायदेमंद,अपनाएं ये Trick

सुंदर दिखना किसे पसंद नहीं? अच्छी फिगर पाना हर कोई चाहता है लेकिन इसके लिए सही तरीके से किया गया वर्कआऊट बेहद मायने रखता है।  अगर आप वीडियो में दिखाने अनुसार रनिंग करेंगे तो आपको सीधेतौर पर की गई रनिंग से ज्यादा फायदेमंद रहेगा। यह वर्कआऊट बिना जोड़े को नुक्सान पहुंचाए मसल्स पर काम करेगा। इस तरह रनिंग करने से घुटने के जोड़ पर दबाव कम होता है। इससे नेत्र शक्ति विकसित होती है। दिमाग तेज रखने में भी ये कारागार साबित होगी। इतना ही ये आपका शरीरिक ढांचा ठीक करने में भी मदद करेगा।