Punjab में Heatwave Alert: दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक न निकले घरों से बाहर

पंजाब डेस्क: पंजाब में अगले 5 दिनों तक बहुत ज्यादा गर्मी और हीटवेव की चेतावनी दी गई है और इस दौरान तापमान बढ़ेगा। मौसम विभाग ने 17, 18, 19, 20 और 21 मई के लिए राज्य में हीटवेव को लेकर येलो अलर्ट जारी किया है। मौसम विभाग ने फाजिल्का, फरीदकोट, श्री मुक्तसर साहिब, बठिंडा, मानसा, बरनाला और संगरूर जिलों के लिए हीटवेव का अलर्ट जारी किया है।

42-43 डिग्री तक जा सकता है पारा

मौसम विभाग के मुताबिक, आने वाले दिनों में ज़्यादा से ज़्यादा तापमान 42 से 43 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। तेज धूप और गर्म हवाओं से लोगों को बहुत ज़्यादा परेशानी हो सकती है। मौसम विभाग ने लोगों को दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक बिना वजह घरों से बाहर निकलने से बचने की सलाह दी है। 
'गर्मी' से बचने की अपील

इस बीच, हेल्थ डिपार्टमेंट के एक्सपर्ट्स ने गर्मी और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए सावधानी बरतने की अपील की है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। लोगों को दिन भर खूब पानी पीने और अपने साथ पानी की बोतल रखने की सलाह दी गई है। उन्होंने कहा कि खीरा, खरबूजा और नींबू पानी जैसी नैचुरल चीजे शरीर को ठंडक और एनर्जी देती हैं। एक्सपर्ट्स ने चेतावनी दी है कि डिहाइड्रेशन सिर्फ प्यास तक सीमित नहीं है, बल्कि यह एक गंभीर मेडिकल प्रॉब्लम का रूप ले सकता है।

शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के इम्बैलेंस के कारण अंदरूनी अंग प्रभावित हो सकते हैं। डिहाइड्रेशन के शुरुआती लक्षणों में ज़्यादा प्यास लगना, थकान और कमजोरी शामिल हैं, जबकि गंभीर मामलों में चक्कर आना, कन्फ्यूजन और लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। बुज़ुर्गों, जिन्हें पहले से कोई बीमारी है, और जो लोग ज़्यादा देर तक धूप में रहते हैं, उन्हें खास सावधानी बरतने की सलाह दी गई है।

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