बार-बार होती है पेट की परेशानी? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

पंजाब डेस्क: कई बार हम लगातार बाहर का खाना खाने लगते हैं या घर का कुछ ऐसा खा लेते हैं, जिसे पेट पचा नहीं पाता। ऐसे में गैस, कब्ज, पेट दर्द, ऐंठन और पेट खराब होने जैसी परेशानियां हो जाती हैं। ये सभी समस्याएं कभी-कभी लंबे समय तक परेशान करती हैं, जिससे पूरी जीवनशैली गड़बड़ा जाती है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए पेट संबंधी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय बताए गए हैं, जो जल्द राहत देंगे -

केला

पेट खराब होने पर केला सबसे अधिक कारगर साबित होता है क्योंकि इसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है।

नारियल पानी

पेट खराब होने की समस्या में नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करते हैं। नारियल पानी डिहाइड्रेशन की समस्या से भी राहत दिलाता है।

जीरे का पानी

एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर उबाल लें। इसके बाद इस पानी को छानकर इसका सेवन करें। इससे तुरंत राहत मिलेगी।

नींबू

पेट खराब होने पर निंबू का रस बहुत फायदेमंद होता है। आपको एक कप पानी में एक नींबू का रस निचोड़ना है और कुछ देर बाद इसे पीना है। यह आपकी आंतों को भी अच्छे से साफ करता है।

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